在2019年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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122.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 94.54克 | 蛋白质: 63.64克 | 碳水物: 89.16克.
早餐: Овсяноблин с Сыром, Печень Трески, Ячневая Каша на Молоке. 午餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Бахетле Голень Куриная без Кожи. 晚餐: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат. 小食/其他: Звениговский Шпик Венгерский, Вареное Яйцо, Печень Трески, Овсяноблин. 更多的......
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3536 千卡
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运动:
работу в саду - 1 小时, гимнастика ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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