geny_1983的日记, 2019年04月29日

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在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月29日:

942 千卡

脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 47.28克 | 碳水物: 109.79克. 早餐: Перекресток Кулич Пасхальный. 午餐: Дело Вкуса Суп-Крем из Кабачков с Пшеничными Гренками. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Белый Хлеб, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . 更多的......

2126 千卡

运动: 游泳（中度） - 40 分钟, 游泳（慢速） - 40 分钟, 水中有氧运动 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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