brianvanniekerk的日记, 2019年04月29日

在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

96.2 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月29日:

1116 千卡

脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 77.47克 | 碳水物: 28.26克. 早餐: Egg, Crustless Quiche. 午餐: Egg. 更多的......

2771 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

brianvanniekerk的体重历史