Ellenhej1的日记, 2019年04月29日

Jag har fastnat 😩

114 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 44 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月29日:

2110 千卡

脂肪: 101.86克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 181.88克. 早餐: Kellogg's Corn Flakes, Verum Hälsoyoghurt Vanilj. 午餐: Arla Herrgårds Ost, Lätta Lättmargarin, Fralla. 晚餐: Nestle Resource Protein. 小食/其他: Arla Herrgårds Ost, Lätta Lättmargarin, Wasa Husman. 更多的......

3264 千卡

运动: Cykel - 10 分钟, 健美 - 10 分钟, Crosstrainer - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

稳定体重

11支持者支持

Bara fortsätt 💪 Resultaten kommer!!

2019年04月29日会员：: Claudisse

Tack! hoppas de 😄

2019年04月30日会员：: Ellenhej1

Jag står också och hoppar fram o tillbaka. Ibland still . Har varit så en tid. Det är lätt att bli uppgiven men som Claudisse skriver så är det bara att kämpa på 💪💪💪

2019年04月30日会员：: raschkatten

Prova att köra LCHF 2 veckor men räkna kalorierna

2019年04月30日会员：: Helu76

Samma här... men heja oss, det kommer att lossna 💪🏼🌟

2019年04月30日会员：: vivevita

Jag fastnade med, från Feb till Mars. Löste sig med 250 kcal proteinmåltider varje gång jag blev hungrig. Funkade, kroppen hittade takten igen. Rutinen på plats. Svackor är naturliga, vi går igenom väderskiften, hormonsvängar, sånt som ruckar en. Ha en plan och fall tillbaka på den. Det är naturligt att det tar emot. Håll ögonen på målet. Lycka till.

2019年05月1日会员：: Spadille

Kan tyvärr inte köra LCHF då jag är näst intill vegan. så är svårt för mig att äta det 😞 jag kämpar och hoppas det löser sig. nu på Valborg blev det mycket dricka. = mycket kalorier 🙄 men skönt att ha folk som stöttar än här!

2019年05月1日会员：: Ellenhej1

Håll ut !! Du klarar de vi är här med dig !

2019年05月1日会员：: atosa88

❤💕💕💕

2019年05月1日会员：: Ellenhej1

Ellen du kan ju äta quorn filer ? Dom har typ 5 g kolhydrater per 100 g :)

2019年05月13日会员：: evinismail

Jag äter dom ☺

2019年05月14日会员：: Ellenhej1


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Ellenhej1的体重历史

查看完整的历史记录

Ellenhej1的日记, 2019年04月29日

提交评论

Ellenhej1的体重历史