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TonyFar的日记, 2019年04月29日

在2019年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
101.6 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年04月29日:
1841 千卡 脂肪: 46.29克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 241.47克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman, Bremykt 5g, Eple Golden Delicious 200 g. 晚餐: Gulrot 50g, Kålrot 50g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Bremykt 5g, Wasa Husman, appelsin 225g, Wasa Husman, peanøttsmør 10g, Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......
2866 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

21支持者    支持   

评论 
Nice drop 
2019年04月29日 会员:: eatolive4life

     
 

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