在2012年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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128.8 公斤
最近减少: 42.2 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 84.62克 | 碳水物: 100.23克.
早餐: Fat Free Crumbled Feta, Aged Asiago Cheese, Egg. 晚餐: cheese feta, pasta tri, whole wheat pita, onion, cucumber, corn, broc, salad dressing, cheese, salad, chicken breast. 小食/其他: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 更多的......
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4840 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 7 小时, 坐着 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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