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Hawkey4077
日记
2019年04月29日
Hawkey4077的日记, 2019年04月29日
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在2019年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
94.2 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2019年04月29日:
865 千卡
脂肪: 34.64克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 44.90克.
午餐:
Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Maaltijdsalade Tonijn.
晚餐:
AH Knapperige Zeewiersalade, Tonijn.
更多的......
2723 千卡
运动:
修理 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加8.4 公斤
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