Ik ga weer eens een tijdje alles bij houden
|
59.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 37.38克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 116.52克.
早餐: Jonagold, AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 午餐: Jumbo Pittige Soep Thaise Kip, Soep, Avocado, Aldi Gerookte Kipfilet, Meergranenbrood. 晚餐: Optimel Griekse Stijl Framboos, Aldi Varkenssaucijs Ambachtelijk Gekruid, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Aldi Runder Rookvlees. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|