在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 162.49克.
早餐: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Banaanit, Puolukka, Kurkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 晚餐: Sondey Riisikakku, Porkkanat, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Sämpylä. 小食/其他: Valio Eskimo Jäätelö, Rainbow Riisikakku, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Eskimo Vaniljajäätelöpuikko, Kahvi. 更多的......
|
|
1679 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|