Alex_Novosib的日记, 2012年11月30日

在2012年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

112.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月30日:

1672 千卡

脂肪: 29.01克 | 蛋白质: 51.54克 | 碳水物: 310.70克. 早餐: Ржаной Хлеб, Сыр Творожный с Зеленью, Молоко 0.5%, Каша Пшенная. 晚餐: Куриный Суп Лапша, Ржаной Хлеб. 小食/其他: Мандарины, Красные Яблоки, Банан. 更多的......

3444 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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Alex_Novosib的体重历史

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