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Moin Moin und einen schönen Wochenanfang wünsche ich dir
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138.3 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 58.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 57.36克 | 碳水物: 175.42克.
早餐: Butter, Kräuterquark, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. 午餐: Maredo Zwiebeln, Kühne Balsamico Dressing, Florette Feldsalat , Ei, Butaris Butterschmalz, Salzkartoffeln. 晚餐: Mild & Nussig, Sölde Koch-Hinterschinken, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Milfina Butter, Lieken Urkorn Kraftklotz. 小食/其他: Birnen, Äpfel, Salatgurke, Lidl Joghurt Mild. 更多的......
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4059 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
Guten Morgen Wusel, einen stressfreien Montag für dich 🤗 ☀️ 🍀
2019年04月28日 会员：: Schlumpfine_
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Guten Morgen, dir auch einen stressfreien Wochenstart 🙋
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Moin Wusel, wünsche ich dir auch 😊 und heute in 2 Wochen bin ich endlich oben an der Küste
2019年04月29日 会员：: Pinguin1512
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Guten Morgen Wusel, schönen Montag. 😉
2019年04月29日 会员：: Green Island
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moin moin... wünsche dir auch einen super Start 😉
2019年04月29日 会员：: dornfelder09
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Guten Morgen, toll wie du am Ball bleibst, Respekt 💪👍🌷🍀
2019年04月29日 会员：: Brigitte 00
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Dir auch einen schönen Wochenstart 🙋♀️
2019年04月29日 会员：: wuschel_75
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2019年04月29日 会员：: Nickidiezweite
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Mensch...
Du hast schon viel erreicht!
👍👍👍
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2019年04月29日 会员：: schnorra
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Dankeschön Thore , bin aber lange noch nicht am Ziel
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Ich danke allen für die netten Worten
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2019年04月29日 会员：: claudia.xxl
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Hallo Wusel, ich wünsche Dir auch einen schönen Wochenstart. 👋
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@Wusel:
Du bist aber auf einem guten Weg, dein Ziel zu erreichen!
Du packst das!
👍💪
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