在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 61.75克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 108.31克.
早餐: Яйцо (Целое), Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Чеддер. 午餐: Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Чумак Макароны Бантики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Яблоко. 更多的......
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1806 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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