在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 71.35克 | 碳水物: 115.78克.
早餐: Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Hedelmämysli, Mansikat, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. 午餐: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Uunijuurekset, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Pirkka Hapankaali, Atria Italiansalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vihersalaatti. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|