在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 140.76克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 17.45克.
早餐: Minulakt Cremia, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Willms Schinkenmettwurst. 晚餐: Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Hass Avocado. 小食/其他: XOX Schweinekrusten. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Auf in die "kurze" Woche vor dem Urlaub. Dann wird versucht noch was Gewicht abzubauen. Radeln so oft es geht 🚵♂️So langsam bin ich an einem Punkt wo ich deftig kämpfen muss damit nochwas passiert. und nu am Steinchen nuckeln darauf hab ich keine Lust. Bischen was essen muss schon sein. Werde aber bei LowCarb bleiben, auch wenns nicht mehr dauerhaft Keto sein wird.
2019年04月28日 会员：: MikeSierra1968
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Das kenne ich mit dem, Ziel erreicht und nichts rührt sich mehr wirklich 😊 wir bleiben trotzdem dran
2019年04月29日 会员：: Pinguin1512
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Na sicher das. Aufgeben werde ich nicht. Will nicht nochmal die ganzen Probleme mit dem extremen Übergewicht erleben. Fühle mich gerade so gut und das macht so einen Spass endlich wieder rauszukommen und Sport zu treiben. Auch wenn ich nicht mehr alles machen kann wie z.B. schwer heben etc. Aber das muss ja auch nicht sein. Zweimal ne große Narbenhernie und OP reichen mir erstmal 😉
2019年04月29日 会员：: MikeSierra1968
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