|
Cuma turun 3 ons 😂
|
64.5 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 23.48克 | 蛋白质: 94.98克 | 碳水物: 135.11克.
早餐: Alpukat, Ubi Cilembu , Nanas, Tomat Ceri, Sawi. 午餐: Jeruk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Kol, Beras Hotel Beras Hitam. 晚餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Cilembu . 小食/其他: Apel, Kurma Medjool. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|