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54 Punkte
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83 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 38.91克 | 蛋白质: 43.67克 | 碳水物: 210.27克.
早餐: Avocado, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. 午餐: Cashewkerne, Blattspinat, DM Bio Dinkelvollkornnudeln. 晚餐: BioBio Pizzatomaten, Bio Kochcreme, Sellerie, Weißkohl, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kokosöl. 小食/其他: Bonbon, Kiwi. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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