在2019年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
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81.1 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 117.74克 | 碳水物: 252.54克.
早餐: Aldi Geflügel Salami, Kaffee. 午餐: Rapsöl, Edeka Knackerbsen, Zucchini, Cucina Tortellini Ziegenfrischkäse mit Honig, Edeka Blattspinat, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. 晚餐: Lidl Hänchenbrust, Nudeln, Gemüse-Frühlingsrolle, Wassermelone. 小食/其他: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Bordeaux, RUF Porridge Himbeer White Choc. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时 和 47 分钟, 家务 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加15.4 公斤
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