在2019年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 19.68克 | 蛋白质: 41.96克 | 碳水物: 100.66克.
早餐: Thé Earl Grey, Jus d'Orange, Câlin Fromage Blanc 0%, Andros Compote, Thé Earl Grey. 午餐: Charal Steak Haché 15%, Ketchup, Delisse Fromage Blanc 3%, Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Thé Earl Grey, Cristaline Eau de Source, Café. 更多的......
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3646 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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