在2019年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 131.20克 | 碳水物: 20.73克.
早餐: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Kaffee, Gekochtes Ei. 晚餐: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kim Sauce Hollandaise Legere, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Aldi Broccoli. 小食/其他: XOX Schweinekrusten. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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