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Stichse的日记, 2012年11月30日

在2012年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
90.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月30日:
2520 千卡 脂肪: 93.88克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 337.06克.   早餐: Varskes surelis su geltonais vaisiais, Neriebus lydytas suris 12%, Biciuliu batonas, Pienas 0.1% Mu, Sugar. 午餐: desreles, agurkai marinuoti, Kvietiniai perliukai (virti), Butter. 晚餐: Namine pica. 小食/其他: Liesas jogurtas su ananasais ir braskemis, Sugar, banana, Hematogenas Vita+ ruda pakuotė, Persim, Sultys Pink Grapefruit. 更多的......
2837 千卡 运动: 家务 - 30 分钟, 游泳(中度) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Stichse的体重历史


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