在2019年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2941 千卡
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脂肪: 104.07克 | 蛋白质: 230.43克 | 碳水物: 272.93克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Meiji おいしい牛乳, ケロッグ オールブラン. 午餐: Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, 鶏の胸肉（皮なし）, チャーハン 肉なし, ローソン ふんわりとしたホットケーキ, 柏餅, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 晚餐: 鶏のもも肉, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, キヌア. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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