在2019年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 191.14克.
早餐: Урюк, Курага, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Чай с Молоком и Сахаром. 午餐: Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Чай с Молоком, Малиновое Варенье, Магнолия Пирог с Малиной. 小食/其他: Чай, Коломенская Пастила Пастила Малиновая, Бабаевский Шоколад Горький. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|