在2019年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2921 千卡
|
脂肪: 148.33克 | 蛋白质: 203.73克 | 碳水物: 205.44克.
早餐: Mexerica, Maçãs Gala, Rabanetes, Tomates, Rúcula, Café, Leite (Leite Integral), Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 小食/其他: Quatá Ricota Fresca, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Pif Paf Presunto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Frango (Empanado e Frito), Ovo Mexido, Pudim de Leite Condensado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Repolho Verde, Tabule, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Ovo de Codorna, Estrogonofe de Carne, Peixe Empanado Frito. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|