在2019年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 181.89克.
早餐: Daging Sapi, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Kecambah, Bango Kecap Manis, Kikil, Kacang Hijau, Nasi Putih, Perkedel Jagung. 午餐: Keripik Singkong, Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Petis, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). 晚餐: Kacang Hijau, Kolak, Labu Dimasak, Tahu Isi, Keripik Singkong, Petis, Mentimun (Kupas). 小食/其他: Tomat, Petis, Telur Rebus, Bawang Putih, Ikan, Tepung Putih, Perkedel Jagung, Labu Dimasak, Bubur Kacang Hijau, Kolak, Keripik Singkong, Kerupuk Beras. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 12 分钟, 跳绳 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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