在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 47.19克 | 碳水物: 194.69克.
午餐: Bolo de Milho. 晚餐: Elegê Iogurte, Antarctica Guaraná Zero, Pão Doce, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Abacate, Mamão, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Garoto Serenata de Amor, Arroz Branco. 更多的......
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2502 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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