在2019年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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88.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 56.31克 | 碳水物: 116.14克.
早餐: Devos Lemmens Belgian Pickles, Milbona Extra Oude Kaas, Rozijnenbol, Aldi Camembert Destrier. 晚餐: Makro Looksaus, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Asperges, Ham Mager. 小食/其他: Asperge Soep. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 清洁 - 3 小时, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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