|
Печалька, вроде ем все тоже самое, что и во время отвеса... сначала две недели вес стоял, а теперь вообще попер вверх.
Понижаем калораж...
|
64.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 37.18克 | 蛋白质: 101.32克 | 碳水物: 112.10克.
早餐: Кулич Пасхальный "Zhd", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Здоровая Печень. 午餐: Главпродукт Кабачковая Икра, Гречка в мультиварке (1порц.~100гр.), Огурец (без Кожуры). 晚餐: Яичный Белок, Пасха Творожная "Zhd", Тыквенный Суп-Пюре, Куриная Грудка с Овощами "Мексиканская Смесь". 小食/其他: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|