|
Почему-то мне становиться страшно когда я опять вижу эту цифру. Прошлым летом я худела, и я дошла ещё ниже, но потом я набрала в 2 раза больше. И очень плохо себя чувствовала. Надеюсь в этот раз буду сильнее)
|
47.0 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 56.56克 | 碳水物: 222.11克.
早餐: Honey , Banana, Haferflocken Овсянка. 午餐: Unroasted Almonds, Butter , Картошка, Tomatoes. 晚餐: Bulgur (Cooked) , Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Apple, Apple, Kiwi Fruit. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
если будите медленно поднимать калораж ничего не наберёте, но это очень долгий процесс
2019年04月27日 会员：: bamblond
|
Или можно просто не быть обжорой и ничего тогда не вернётся :)
2019年04月27日 会员：: liza.lyiza
|
ага, обжорой я была, но теперь как есть баланс в питание, то все ок 😋
|
@bamblond спасибо за совет
|
|
|