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Ciclo
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49.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 181.02克.
早餐: Uovo, Pane Integrale, Caffè Espresso. 午餐: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Broccoli, MERLUZZO, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Carote. 晚餐: Zucchine, Zucca, Aia Sottilissime di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Simply Market Amaretti, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, M&M's Crispy, Yogurt-Gelato, Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). 更多的......
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1461 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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