在2019年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 112.55克 | 碳水物: 130.28克.
早餐: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр 50%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Магнит Банан. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Помидоры, Петрушка, Укроп, Ahmad Tea Зеленый Чай, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Куриные Котлеты (на Пару). 晚餐: Горбуша на Пару, Ого Отруби Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Ларец Сыр с Пажитником, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Творог 5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Мандарины, Голден Яблоко, Зеленое Яблоко, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|