c1here的日记, 2012年11月29日

Failed but not defeated

149.2 公斤最近减少: 25.4 公斤. 还有: 24.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月29日:

465 千卡

脂肪: 7.50克 | 蛋白质: 62.00克 | 碳水物: 41.00克. 早餐: Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar. 午餐: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Sugar Snap Peas (Green Giant). 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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