在2010年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 36.95克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 227.31克.
早餐: shrimp fried rice kroger, kraft singles, SOUTH BEACH LIVING CEREAL PROTEIN, kroger skim, OSCAR MAYER BACON, kroger sour cream, Southwest Style Hash Browns. 午餐: light mayonnaise, subway cheese, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 晚餐: tilapia, nut clusters, SHRIMP FRIED RICE KROGER. 小食/其他: PITTED PRUNES, werthers, dunkaroos. 更多的......
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1565 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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