|
met ups en downs 😠
|
109.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
937 千卡
|
脂肪: 18.97克 | 蛋白质: 59.78克 | 碳水物: 138.57克.
早餐: Kop Koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Kop Koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Kop Koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Kruidvat Maaltijdshake Breakfast Perzik. 午餐: Eenpansmaaltijd met 200 Gr Minestrone Groenten, 50 Gr Rijstnoedels, 50 Gr Quorn Vegetarisch Italiaanse Stukjes en Alpro Soya Quisine Light Room.. 晚餐: Kruidvat Maaltijdreep Karamel Zeezout. 小食/其他: Magere Yoghurt, Jonagold, Bleekselderij, Bleekselderij, Liebig Groentenbouillon, Bleekselderij. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|