在2019年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 72.35克 | 蛋白质: 110.81克 | 碳水物: 206.61克.
早餐: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Vital, Mühlhäuser Gold-Appel, Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Olivenöl, Schafskäse, Gekochte Aubergine, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Aldi Deutsches Corned Beef, Bio Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Alpenmark Körniger Frischkäse. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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