在2019年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 79.53克 | 蛋白质: 46.46克 | 碳水物: 133.71克.
早餐: Шостка Сыр Плавленый Дружба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. 午餐: Говядина Постная, Зеленые Оливки, Кулиничи Хлеб Рижский, Винегрет. 晚餐: Roshen Конфеты Желейные, Апельсин, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Сметана 10%, Творог 18%, Кулиничи Хлеб Рижский, Винегрет, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Кулиничи Хлеб Рижский, Roshen Конфеты Желейные, Мёд, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2847 千卡
|
运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时 和 30 分钟, ходьба 7.07 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|