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adywang94的日记, 2019年04月26日

在2019年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2019年04月26日:
1302 千卡 脂肪: 37.24克 | 蛋白质: 90.04克 | 碳水物: 165.16克.   早餐: Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli. 午餐: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Brokoli. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. 更多的......
2019 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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