在2019年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 52.21克 | 碳水物: 223.94克.
早餐: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Urtekram Mustapapu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi. 小食/其他: Fazer Sininen Maitosuklaa, Porkkanat, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kahvi, Banaanit, Kurkku, Kotimaista Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 更多的......
|
|
1849 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|