在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 53.24克 | 蛋白质: 129.04克 | 碳水物: 168.39克.
早餐: Свекла Вареная, Хлебцы Ржаные Тонкие, Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко Зеленое, 101 Зерно 5%, Киви, Нежный Творог Мягкий 0%, Винегрет, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Диабетический Шоколад, Батончик Fitness, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Columb Гречневая Крупа, Куриное Филе, Вареное Яйцо. 午餐: Кефирный 1.5%. 晚餐: Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. 小食/其他: Mentos Жевательные Драже , Бабушкина Крынка Сливки 10%. 更多的......
|
|
574 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, Apple Health - 21 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|