在2019年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 128.99克 | 碳水物: 95.21克.
早餐: Гречка, Вареное Яйцо, Artisana Кокосовое Масло. 午餐: La Tourangelle Масло Авокадо, Bornier Горчица Дижонская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Prosto Перловка, Говядина Постная. 晚餐: Лимонный Сок, Bornier Горчица Дижонская, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок. 小食/其他: Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Грейпфрут. 更多的......
|
|
2511 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|