在2019年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 60.46克 | 碳水物: 126.96克.
早餐: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida. 晚餐: Paleta Bovina, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 18 分钟, 驾驶 - 26 分钟, 休息 - 7 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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