在2012年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
874 千卡
|
脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 22.28克 | 碳水物: 137.93克.
早餐: blueberry pie, grapes, banana, Coffee (Brewed From Grounds), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Granulated Sugar, Lait 2% MG. 晚餐: Parlour Fr Vanilla Ice Cream, Vegetable Quiche, Original Soy Milk, lettuce, corn. 小食/其他: Granulated Sugar , Tea (Brewed) , Grapes, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), walnut, apple. 更多的......
|
|
1981 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|