|
Long weekend à se faire plaisir. Descente du poids prévue sur la semaine.
|
54.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 33.14克 | 蛋白质: 58.06克 | 碳水物: 114.54克.
早餐: Sunny Via Sirop d'agave, Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Fraises. 午餐: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Rocamadour, Ratatouille Maison, Tomates, Bonduelle Petits Pois Carottes, Sauce Pesto, Cabillaud. 晚餐: Crevette, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Poivrons, Oignons, Sauce de Soja, Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher. 更多的......
|
|
1408 千卡
|
运动:
Trottinette - 10 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|