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Moin moin und einen schönen stressfreien Donnerstag
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140.2 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 60.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 56.70克 | 碳水物: 214.73克.
早餐: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Kraftkerni, Flohsamenschalen, Mild & Nussig. 午餐: Möhrensalat mit Apfel, Edeka Tatar, Hackfleischsoße, Vollkornnudeln (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe. 晚餐: Lieken Urkorn Kraftkerni, Milfina Butter, Kräuter Quark 40%. 小食/其他: Streuselschnecke, Erdbeeren, Rote Paprika. 更多的......
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4137 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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 评论
Guten Morgen Wusel ,danke dir auch einen schönen Tag🙋
2019年04月24日 会员：: buecherwurm_02
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guten Morgen... das wünsche ich dir auch
2019年04月24日 会员：: dornfelder09
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Guten Morgen Wusel, Dankeschön 🤗 den wünsche ich dir auch 🤗 ☀️ 🍀
2019年04月24日 会员：: Schlumpfine_
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2019年04月25日 会员：: Pinguin1512
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Guten Morgen, liebe Wusel, das wünsche ich dir auch. 💕
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch liebe Wusel.☕🎶🌞😘
2019年04月25日 会员：: proudmary2010
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