在2019年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 13.31克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 121.43克.
早餐: Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Kaffee, Gurke (mit Schale), Äpfel. 晚餐: Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 小食/其他: Storck Lachgummi Milchgeister, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Meßmer Rooibos Orange-Ingwer. 更多的......
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2988 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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