在2019年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
123 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 120.00克.
早餐: Огурец, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Vici Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо. 午餐: Морковные Котлеты, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Сметана, Борщ Украинский. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Окей Банан, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Салат Овощной. 更多的......
|
|
3364 千卡
|
运动:
ходьба - 2 小时, гимнастика Цигун - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|