I'm surprised, frankly that this weigh-in showed such a big drop.
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148.6 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 72.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 24.31克 | 蛋白质: 35.64克 | 碳水物: 236.20克.
早餐: coffee, Sweet Cherries, grapes, cranberry scone, Dole Pineapple Juice. 午餐: PowerBar Roasted Peanut Butter, banana, Gatorade G2. 晚餐: Beer, Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Biryani. 更多的......
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4400 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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