|
Вчера весь день пила кефир. Особого чувства голода нет, зато пищеварение нормализуется.
Эффект есть - легкость в теле и спала отечность.
Вообще со временем все тяжелее проводить такие дни из-за наличия ума и понимания, что такой стресс вреден и лучше несколько месяцев питаться по ЗОЖ, а не за неделю голода возвращаться к прежнему весу.
Но в случае с моей силой воли проще всего закрыть рот и не покушаться на еду. Вообще. Представить, что тебе не нужно и несвойственно принимать пищу и радоваться. А потом радоваться через полмесяца тонким ключицам и плоскому животу.
|
66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 67.60克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 65.29克.
早餐: Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо. 午餐: Bombbar Датский Бисквит, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Хлебцы, Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Винном Соусе, Венский Завтрак Сыр Сливочный. 小食/其他: Хлеб Черный, Карп. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|