在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 78.43克 | 蛋白质: 121.54克 | 碳水物: 219.88克.
早餐: Käsekuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Bio Blattspinat, Aldi Bio Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Körner Sandwich. 晚餐: Aldi Koch-Hinterschinken, Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. 小食/其他: McDonald's Latte Macchiato Regular, Ritter Sport Schokowürfel, Elstar, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, BioBio Hafercookies. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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