在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1955 千卡
|
脂肪: 142.61克 | 蛋白质: 81.32克 | 碳水物: 82.92克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: İzmir Köfte, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. 晚餐: Zeytinyağı, Migros Biberiye Turşu, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilekli Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Migros Antep Fıstığı, Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|