在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 55.78克 | 蛋白质: 94.97克 | 碳水物: 118.62克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Протеиновый Батончик Кокос, Редис, Картошка Вареная, Семга на Гриле. 晚餐: Огурец, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Редис, Огурец, Жареная Картошка с Грибами. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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